Висівки вівсяні ELOVENA 20 кг

Вівсяні висівки – смачний та корисний продукт, справжній сніданок краси. Вони містять кальцій та фосфор, вітаміни групи B, мікроелементи та амінокислоти. Високий вміст клітковини покращує моторику кишечника та травлення.

Вівсяні висівки Elovena виготовлені із зовнішніх шарів зерен вівса. У них немає добавок та консервантів, при цьому збережено природні білки, амінокислоти, вітаміни, мінеральні речовини, значну кількість харчових волокон та β-глюкану. Харчові волокна у вівсяних висівках сприяють зниженню рівня холестерину та цукру в крові, пригнічують апетит та сприятливо впливають на мікрофлору кишечника. Завдяки цьому рецепти з вівсяними висівками входять до дієтичного раціону та меню здорового харчування.

Потрапляючи в шлунок, висівки не зазнають жодних змін і тим самим нормалізують перистальтику кишечника, зменшуючи ризик виникнення пухлин у ділянці товстої кишки (процес травлення зміщується нижче за зону, в якій зазвичай розвивається пухлина). Під час проходження кишковиком висівки набухають під дією води, утворюючи пухку масу, яка легко очищає кишечник від продуктів розпаду і полегшує спорожнення. Таким чином, регулярне вживання висівок може надовго позбавити запорів і запобігти їх появі в майбутньому.

Систематичне вживання висівок відновлює обмін речовин. Клітковина сорбує токсини, сприяє уповільненню засвоєння вуглеводів, що важливо для нормалізації рівня інсуліну та підтримання нормального рівня глюкози у крові. Рослинні волокна пов'язують холестерин, іони важких металів (свинцю та ртуті), а білково-вуглеводний слиз сприяє виведенню радіонуклідів та шкідливих продуктів розпаду харчових речовин. Тому вони рекомендовані хворим на цукровий діабет як ефективний допоміжний засіб, а також можуть застосовуватися для профілактики атеросклерозу.

У боротьбі із зайвою вагою висівки також незамінні: їжа з високим вмістом клітковини дає відчуття ситості більш тривалий час, а посилена перистальтика кишечника знижує всмоктування поживних речовин і, отже, калорійність їжі.

У висівках міститься до 15% протеїну. Крім білка, вони багаті на поліненасичені жирні кислоти, які беруть участь в енергетичному жировому обміні, формуванні клітинних мембран і роботі імунної системи.

ВЖИВАННЯ ОТРУБІВ

Починати вживання висівок слід з 1 чайної ложки 3 десь у день, поступово збільшуючи дозу до 1 столової ложки 3 десь у день. Висівки можна додавати в різні страви (киселі, каші, супи, овочеві страви, фарш, котлети), вживати з молоком, кефіром, йогуртами. За бажання їх можна використовувати для випікання печива, хлібців, хліба та інших хлібобулочних виробів або є як самостійний продукт: необхідну кількість висівок залити невеликою кількістю окропу, через 10-15 хвилин воду злити. Кашка, що утворилася, готова до вживання.

Добова доза висівків має перевищувати 30 р.

У двох столових ложках міститься приблизно 6 г харчових волокон, що становить 20% рекомендованої добової норми.

Висівки не рекомендується застосовувати у гострий період при гастритах, виразковій хворобі, колітах та ентеритах інфекційної етіології. У міру стихання запального процесу можна розпочинати прийом висівок з малих доз.

Харчова цінність (на 100 г):

Енергетична цінність - 1496 кДж / 370 ккал

Жири - 8,5 г

у тому числі насичені жирні кислоти - 1,7 г

Вуглеводи - 43 г

у тому числі цукру - 2 г

Харчові волокна - 18 г

Білки - 18 г

Сіль - 0 г

Тіамін - 0,8 мг (73% *)

Магній - 259 мг (69% *)

Залізо – 7,2 мг (51%*)

Цинк – 4,1 мг (41%*)

Характеристики

Виробник: Raisio Nutrition

Країна-виробник: Фінляндія

Вага: 20 кг

Культура: овес

Склад продукту: вівсяні висівки

Термін придатності: 10 місяців

Упаковка: мішок